가만히 있어도 체중감량이? 살 안 찌는 체질이 되는 기초대사량을 높이는 방법!! 한번 알아볼까요!!! 물론 적절한 운동도... 중요합니다..

유제품을 자주 먹는다

잡곡과 과일을 많이 섭취

술을 끊거나 줄인다

철분 섭취

땅콩버터를 통한 마그네슘 보충

물을 많이 마시자

충분한 수면

https://www.youtube.com/watch?v=_IO_icLvUj8