건강/피트니스 복근이 필요하다고? 코어 운동의 기본 플랭크를 배워보자 굿닥 2019.06.04 0 여기에 댓글을 달아주세요. 1621 플랭크, 가장 간단하면서도 효과적인 운동인데 왜 이렇게 힘이 들죠… 플랭크를 꾸준히 한다면 옷핏을 살려주는 운동, 발란스 푸쉬업, 로우 푸쉬업, 얼터네이팅 플랭크복부를 강화하여 11자 복근을 만들어 줄 수 있는 운동법 3가지