하우스 메이트

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원하는 운동을 원하는 곳에서! 운동&다이어트 대한민국 1등 어플, TLX PASS

숨겨진 키를 찾아주는 맨손 운동 8가지

홈트를 처음 시작하는 분들은 기구를 뭘 사야 하는가, 어떤 동작을 해야 하는 가에서부터 고비를 겪는데요. 여기 어렵지 않은 동작을 통해 운동은 물론이고 키도 커져 보이는 효과를 줄 수 있는 동작 8가지를 소개합니다!

과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지

과학적으로 입증된!!! 빠른 체중 감량법 9가지를 알려드립니다. 역시 가장 중요한 것은 일단 실행에 옮기는 것이겠죠?!

숨은 3cm를 찾아라! 키 커지는 동작 8가지

내 안에 숨은 3cm 찾기! 닫혀버린 성장판도 열리게 해줄 키 커지는 동작 8가지!

대사량 높이는 운동 5가지

대사량 높이는 운동 5가지

나보다 더 많이 먹는데 살이 안 찌는 친구. 물만 먹어도 살이 찌는 것 같은 당신이 꼭! 알아야 할 대사량 높이는 운동 5가지 방법. 살 안 찌는 체질로 아무리 먹어도 살이 안 쪄요~라고 말해보자!

스쿼트를 해야하는 이유 5가지

스쿼트를 해야하는 이유 5가지

하체 운동하면 빼놓을 수 없는 스쿼트! 부들 들 떨리는 다리 단단해지는 허벅지 .. 혹시 말벅지 되는 거 아니야?라는 걱정은 노노노! 말벅지를 매끈한 꿀벅지로 만들어 주고 탄력 있는 애플힙까지 만들어 주는 운동이라는 사실! 스쿼트를 해야 하는 5가지 이유와 스쾃 응용 동작 3가지에 대해 소개합니다. :)

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